Vanliga mejeriprodukter

🌿 Visste du att...? đŸ§€đŸ„›

Mejeriprodukter Ă€r inte bara goda, de innehĂ„ller ocksĂ„ mĂ„nga nyttiga Ă€mnen! Till exempel kalcium, som Ă€r superviktigt för vĂ„ra skelett och tĂ€nder. Det rĂ€cker faktiskt med 2-5 dl mjölk, filmjölk eller yoghurt varje dag för att fĂ„ i sig tillrĂ€ckligt. đŸ’Ș💙

Och hĂ€r Ă€r nĂ„got riktigt bra: Magra mejeriprodukter kan minska risken för stroke, högt blodtryck och typ 2-diabetes. SĂ„ varför inte lĂ€gga till ett litet mejeriprodukt-mĂ„l i din dagliga kost? đŸœ️

FÖR MILJÖN
Men visste du att mejeriprodukter kommer frĂ„n korna, som slĂ€pper ut metangas, en gas som Ă€r dĂ„lig för miljön? đŸ€” DĂ€rför Ă€r det bra att vara medveten om hur mycket mejeriprodukter vi konsumerar.

För en mer hĂ„llbar framtid kan du vĂ€lja ekologiska mejeriprodukter, som Ă€r ett bĂ€ttre alternativ för miljön. 🌍💚

SĂ„, som med allt, handlar det om balans – bĂ„de för hĂ€lsan och för planeten. đŸŒ± 

Ha en fantastisk dag💛💛💛

/ Kram Jennie 

Kommentarer

Skicka en kommentar

PopulÀra inlÀgg i den hÀr bloggen

VÀlkommen till min blogg om hÀlsa, kost och entreprenörskap!

Hej och varmt vĂ€lkommen! đŸŒ± Jag heter Jennie Petersson, och jag Ă€r utbildad kostrĂ„dgivare men  studerar Ă€ven  till hĂ€lsopedagog pĂ„ högskolan i Halmstad. Just nu befinner jag mig i en spĂ€nnande fas i livet – jag ska starta mitt eget företag! Det Ă€r ett stort steg, men jag Ă€r sĂ„ peppad att fĂ„ skapa en verksamhet dĂ€r jag kan hjĂ€lpa andra att mĂ„ bĂ€ttre och nĂ„ sina hĂ€lsomĂ„l. Den hĂ€r bloggen Ă€r inte bara en plats dĂ€r jag delar med mig av tips, inspiration och kunskap kring hĂ€lsa och kost. Det Ă€r ocksĂ„ en plats dĂ€r jag kommer att lĂ„ta dig följa med pĂ„ resan att bygga mitt företag. Jag hoppas att mina erfarenheter, utmaningar och framgĂ„ngar kan inspirera dig – oavsett om du Ă€r nyfiken pĂ„ hĂ€lsa, personlig utveckling eller entreprenörskap. Vad kan du förvĂ€nta dig att hitta hĂ€r? Praktiska rĂ„d och fakta kring kost, nĂ€ring och hĂ€lsosamma vanor. Verktyg för att hantera stress, öka energin och skapa balans i livet. Inblickar i min vardag som nyföretagare – frĂ„n att skapa tjĂ€nster till att by...
LĂ€s mer

Vikten av vitaminer och mineraler för din hÀlsa

Bild
Vitaminer och mineraler Ă€r smĂ„ men kraftfulla komponenter i vĂ„r kost som spelar en avgörande roll för att vĂ„r kropp ska fungera optimalt.  Vad Ă€r vitaminer och mineraler? Vitaminer  Ă€r organiska Ă€mnen som kroppen behöver i smĂ„ mĂ€ngder för att upprĂ€tthĂ„lla livsnödvĂ€ndiga funktioner. Exempel Ă€r A-, C- och D-vitamin. Mineraler  Ă€r oorganiska Ă€mnen som ocksĂ„ Ă€r avgörande för kroppens funktion, som kalcium, magnesium och jĂ€rn. Dessa nĂ€ringsĂ€mnen bidrar till allt frĂ„n att bygga starka ben till att stĂ€rka immunförsvaret och upprĂ€tthĂ„lla en god energiproduktion. Varför Ă€r de sĂ„ viktiga? HĂ€r Ă€r nĂ„gra exempel pĂ„ hur vitaminer och mineraler pĂ„verkar vĂ„r hĂ€lsa: StĂ€rker immunförsvaret Vitamin C och zink Ă€r viktiga för att skydda kroppen mot infektioner och sjukdomar. Bidrar till energi och koncentration B-vitaminer hjĂ€lper kroppen att omvandla maten vi Ă€ter till energi. JĂ€rn Ă€r avgörande för syretransporten i blodet, vilket pĂ„verkar din energi och ditt fokus. Bygger och underhĂ„ller st...
LĂ€s mer

Nyckeln till mitt nya kapitel 🔑✨

Bild
IgĂ„r hĂ€nde det-👏 jag hĂ€mtade nyckeln till mitt nya kontor! 🎉 Nu  Ă¶ppnar jag dörren till en helt ny vĂ€rld av möjligheter. Att fĂ„ skapa en plats dĂ€r jag kan arbeta med det jag brinner för – hĂ€lsa, kost och vĂ€lmĂ„ende – Ă€r verkligen en dröm som gĂ„r i uppfyllelse. HĂ€r kommer jag kunna möta kunder, hĂ„lla workshops och fokusera fullt ut pĂ„ att hjĂ€lpa andra att hitta sin balans i livet. Det Ă€r nĂ„got speciellt med att kliva in i ett tomt kontor och förestĂ€lla sig hur det snart ska fyllas med liv, energi och inspiration. Tavlor pĂ„ vĂ€ggarna, kanske en mysig vĂ€xt i hörnet, och sĂ„klart en kopp kaffe redo pĂ„ skrivbordet – det hĂ€r kommer bli min kreativa oas! ☕đŸŒ± Jag ser fram emot att dela nĂ€sta kapitel med er. Ska bli spĂ€nnande att inreda och lĂ„ta er följa med frĂ„n start. LĂ€mna en kommentar och berĂ€tta vad du tycker ! 💬 Tack för att ni följer med mig pĂ„ den hĂ€r spĂ€nnande resan.  Ta hand om er!💜💜💜
LĂ€s mer