Ljusterapi hemma
Hejsan gänget!
Idag har det varit riktigt ruggit i Helsingborg, mörkt och regnat nästan hela dagen...
Vi vet alla att det svenska klimatet och avsaknaden av solsken under höst och vinter påverkar oss och vårt humör.
För några år sedan köpte jag hem den bästa presenten som har hjälpt hela min familjen. Så nu tänkte jag dela med mig ett tips till er som kan få vardagen att kännas lite lättare......
Har du inte testat rekommenderar jag verkligen dig att göra det. Det finns hur många som helst att välja mellan, men jag köpte en billig från Clas Ohlsson .
Ljusterapi lampa
Ljusterapi och ljusterapilampor är framtagna som ett hjälpmedel för att återskapa den balans som vi har helt utan någon direkt medicinering. Ljusterapilampor används både i ett förebyggande syfte mot dessa symptom men kan även användas terapeutiskt för att hitta tillbaka till den hormonella balansen.
Vad gör en ljusterapilampa
Under de mörkare perioderna på året så sker en överproduktion av hormonet melatonin i kroppen. Melatonin fungerar som ett sömnmedel för hjärnan och detta leder till att vi blir trötta. Denna åkomma kallas vinterdepression.
I vanliga fall slutar kroppen att producera melatonin när vi kommer i kontakt med solljus. Problemet är att under vinterhalvåret så får vi inte tillräckligt med solljus på grund av att vi spenderar den mesta tiden av den ljusa tiden inomhus på jobb eller skola.
Det en ljusterapilampa då hjälper till med är att få kroppen att behålla en balans bland hormonerna och på så vis få oss att känna och piggare under vinterhalvåret.
Kommentarer
Skicka en kommentar