Motivation – Det är en kraft som DU skapar💪💫

 

Motivation 💫💪

Motivation går inte att köpa för pengar. Det är inget som plötsligt dimper ner i knät på dig en dag. Motivation är något 🅓🆄 skapar själv, och det börjar med ett enda litet steg.

Vi Alla – har någon gång  känt att det är tufft i början. Känslan av att träning är tung, för jobbigt, eller helt enkelt inte ”för mig”. 

Men här är sanningen: Ingen vaknar upp en måndag och springer ett maraton utan förberedelse. Det krävs träning, uthållighet och tid för att bygga upp styrkan, konditionen och övertygelsen.

DU kan klara det.....Börja med små steg. Det kan vara så enkelt som att ta en kort promenad, göra ett par situps eller bara ställa sig upp och sträcka på sig oftare under dagen. När du börjar med dessa små vanor skapar du ett momentum. Och ju mer du gör, desto mer vill du göra.

Det viktigaste är att sätta mål som är rimliga för just dig. Glöm jämförelsen med andra och fokusera på din egen resa. Sätt upp ett litet mål – kanske att orka jogga i fem minuter, att kunna lyfta en viss vikt, eller att göra något varje dag som får dig att må bra.

När du når ditt första mål, sätt upp ett nytt. Motivation är inte magi, det är vanor som byggs över tid. Det handlar om att visa sig själv att man kan – steg för steg.

Börja idag. Det lilla steget du tar nu kan vara starten på en helt ny riktning i ditt liv.

Du klarar det..

Ta hand om dig💜🅳🅳🆄