Vad är hälsa för dig? 🌱

Hälsa – ett ord som kan betyda så mycket olika för oss alla.

För vissa handlar det om fysisk styrka och energi, för andra om psykiskt välmående eller en balans mellan kropp och själ.

En av de mest välkända definitionerna av hälsa kommer från Världshälsoorganisationen (WHO):

"Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom eller svaghet."

Det är en definition som uppmuntrar oss att se på hälsa ur ett bredare perspektiv – som något mer än bara en frånvaro av sjukdom.

För mig handlar hälsa om så mycket mer än att äta rätt bara för att hålla vikten eller passa in i snygga kläder (även om det kan vara en trevlig bonus!). För mig handlar det om att det vi stoppar i oss ska stärka vår kropp, inte skada den. Mat är bränsle – och rätt bränsle kan göra oss både friskare och lyckligare.

Tyvärr ser vi ett globalt problem där nyttig och näringsrik mat ofta är dyrare och svårare att få tag på än ohälsosamma alternativ. Det är en utmaning som påverkar så många människor och som verkligen förtjänar mer uppmärksamhet.

Just nu pågår en inspirerande serie virtuella samtal anordnade av WHO:s avdelning för nutrition och livsmedelssäkerhet. Under temat "Food for Health" (2–6 december 2024) diskuterar experter hur livsmedelssystem kan bidra till att förbättra hälsan hos dem som är mest utsatta på grund av ekonomiska eller hälsomässiga utmaningar.

https://www.whofoodsystems.org/page/health-talks-on-food-systems-food-for-health

I dessa samtal lyfts viktiga frågor:

• Medicinskt skräddarsydda måltider: Hur kan måltider anpassas för att stödja specifika medicinska behov?
• Hälsosam matinköp: Hur kan medicinska anläggningar sätta standarder för att uppmuntra hälsosammare kostvanor?
• Socialt skydd och samverkan: Hur kan civilsamhället och privata aktörer bidra till att hälsosam och hållbar mat blir mer tillgänglig för alla?

Målet är att skapa en mer rättvis värld där alla, oavsett bakgrund, får tillgång till näringsrik mat som stärker både hälsa och välbefinnande.

Vad betyder hälsa för dig?

Så, vad är hälsa för dig? Är det att äta en balanserad kost, röra på dig regelbundet, eller kanske att känna lugn och harmoni i vardagen?

   

Jag skulle älska att höra dina tankar! Dela gärna i kommentarerna vad hälsa betyder för just dig.

Tillsammans kan vi utforska hur hälsa kan se ut på olika sätt och inspirera varandra att må bättre varje dag. 

Ta hand om dig 💜💜