Hur du skapar balans i vardagen – och en personlig inbjudan från mig

 

Hej och välkommen tillbaka till bloggen! 🌱

Idag tänkte jag på  något som jag tror att vi alla kan relatera till – behovet av balans i livet. Mellan arbete, familj, vänner och allt annat som kräver vår tid kan det ibland kännas som om vi inte räcker till. Kan du relatera till det?

Jag har goda nyheter: små förändringar i våra vanor kan göra underverk för vårt välmående!

Balans börjar med hälsosamma vanor

Här är tre enkla steg som kan hjälpa dig att känna dig mer i harmoni med din vardag:

  1. Prioritera näring: Att äta regelbundet och välja mat som ger energi kan hjälpa dig att hålla dig pigg och fokuserad.
  2. Ta små pauser: Ge dig själv tid att andas, sträcka på dig och ladda om , eller bara ställ dig och titta ut genom fönstret – även om det bara är fem minuter.
  3. Lyssna på din kropp: Trötthet, hunger och stress är kroppens sätt att kommunicera. Att svara på dessa signaler i tid kan förebygga större problem.

Idag har jag skrivit på kontraktet!

Som du kanske vet är jag i full gång med att starta mitt eget företag som kostrådgivare och hälsopedagog. Min passion är att hjälpa människor att skapa ett friskare och mer balanserat liv, och det är något jag ser fram emot att dela med dig här på bloggen.

Jag kommer dela med mig av;

  • Exklusiva hälsotips och recept .
  • Inspiration för att hantera stress och skapa balans.
  • Uppdateringar om min resa som ny företagare – och hur jag kan hjälpa dig att nå dina hälsomål.

Berätta gärna vad ni vill läsa och dela gärna med er av era erfarenheter:

  • Vad gör du för att skapa balans i ditt liv?
  • Vilka hälsoteman vill du att jag skriver mer om?

Tack för att du följer med mig på den här resan. Tillsammans kan vi skapa en vardag där vi mår bättre, både på insidan och utsidan.

Ta hand om er💜💜
Jennie P

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Välkommen till min blogg om hälsa, kost och entreprenörskap!

Hej och varmt välkommen! 🌱 Jag heter Jennie Petersson, och jag är utbildad kostrådgivare men  studerar även  till hälsopedagog på högskolan i Halmstad. Just nu befinner jag mig i en spännande fas i livet – jag ska starta mitt eget företag! Det är ett stort steg, men jag är så peppad att få skapa en verksamhet där jag kan hjälpa andra att må bättre och nå sina hälsomål. Den här bloggen är inte bara en plats där jag delar med mig av tips, inspiration och kunskap kring hälsa och kost. Det är också en plats där jag kommer att låta dig följa med på resan att bygga mitt företag. Jag hoppas att mina erfarenheter, utmaningar och framgångar kan inspirera dig – oavsett om du är nyfiken på hälsa, personlig utveckling eller entreprenörskap. Vad kan du förvänta dig att hitta här? Praktiska råd och fakta kring kost, näring och hälsosamma vanor. Verktyg för att hantera stress, öka energin och skapa balans i livet. Inblickar i min vardag som nyföretagare – från att skapa tjänster till att by...
Läs mer

Vikten av vitaminer och mineraler för din hälsa

Bild
Vitaminer och mineraler är små men kraftfulla komponenter i vår kost som spelar en avgörande roll för att vår kropp ska fungera optimalt.  Vad är vitaminer och mineraler? Vitaminer  är organiska ämnen som kroppen behöver i små mängder för att upprätthålla livsnödvändiga funktioner. Exempel är A-, C- och D-vitamin. Mineraler  är oorganiska ämnen som också är avgörande för kroppens funktion, som kalcium, magnesium och järn. Dessa näringsämnen bidrar till allt från att bygga starka ben till att stärka immunförsvaret och upprätthålla en god energiproduktion. Varför är de så viktiga? Här är några exempel på hur vitaminer och mineraler påverkar vår hälsa: Stärker immunförsvaret Vitamin C och zink är viktiga för att skydda kroppen mot infektioner och sjukdomar. Bidrar till energi och koncentration B-vitaminer hjälper kroppen att omvandla maten vi äter till energi. Järn är avgörande för syretransporten i blodet, vilket påverkar din energi och ditt fokus. Bygger och underhåller st...
Läs mer

Nyckeln till mitt nya kapitel 🔑✨

Bild
Igår hände det-👏 jag hämtade nyckeln till mitt nya kontor! 🎉 Nu  öppnar jag dörren till en helt ny värld av möjligheter. Att få skapa en plats där jag kan arbeta med det jag brinner för – hälsa, kost och välmående – är verkligen en dröm som går i uppfyllelse. Här kommer jag kunna möta kunder, hålla workshops och fokusera fullt ut på att hjälpa andra att hitta sin balans i livet. Det är något speciellt med att kliva in i ett tomt kontor och föreställa sig hur det snart ska fyllas med liv, energi och inspiration. Tavlor på väggarna, kanske en mysig växt i hörnet, och såklart en kopp kaffe redo på skrivbordet – det här kommer bli min kreativa oas! ☕🌱 Jag ser fram emot att dela nästa kapitel med er. Ska bli spännande att inreda och låta er följa med från start. Lämna en kommentar och berätta vad du tycker ! 💬 Tack för att ni följer med mig på den här spännande resan.  Ta hand om er!💜💜💜
Läs mer