Du är inte ensam🌟💛💖

 Har du någon gång känt dig orkeslös och så maktlös att du inte ens vill gå upp ur sängen. Att känna sig nere eller ovanligt trött ibland är inget konstigt, det är en del av livet. Men om du är nedstämd, ledsen och orkeslös så gott som hela tiden under minst två veckor kan det bero på en depression. 

Depression är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning i dag. Att vara sjukskriven är inget tecken på svaghet eller ett misslyckande, snarare tvärtom. Det är ett sätt att ge dig själv en chans att må bättre.

1,9 miljoner vuxna svenskar lider av psykisk ohälsa varje år. Varannan 15-åring i Sverige lider av återkommande psykiska besvär och självmord är fortsatt den vanligaste dödsorsaken bland unga i åldern 15–24 år. En rapport av psykologen Siri Helle visar nu att Sverige halkar efter andra jämförbara länder genom att inte ha psykisk hälsa på schemat.

Du är inte ensam, va inte rädd att ta hjälp;

https://www.1177.se/sjukdomar--besvar/psykiska-sjukdomar-och-besvar/sjalvmordstankar/hur-kan-du-hjalpa-en-person-som-har-sjalvmordstankar/goog_806353690

https://mind.se/stod-kunskap/ge-fa-stod/sa-kan-du-stotta/vad-gor-jag-nar-nagon-vill-ta-sitt-liv/

Några andra punkter som kan hjälpa dig att må bättre:

•  Ät hälsosamt
•  Sov
•  Försök att ta dig ut varje dag, även om det bara handlar om att gå runt kvarteret.
•  Det är bäst att du låter bli att dricka alkohol även om det gör att du mår bättre för stunden. 
• Att prata med någon, skriva, eller lyssna på musik kan vara ett sätt att må bättre, eller åtminstone mindre dåligt. 
• Socialisera dig med bra energier

Oftast går en depression över, men den kan komma tillbaka. Det är viktigt att depressionsbehandling inte avbryts i förtid, även om du känner dig mycket bättre. 

Ta hand om er💜💜💛